Mål uppnått
Dagens träning gick betydligt bättre. Framförallt så var den inte lika hård. Uppvärmning på 2 km o jag drar upp ett hyfsat tempo med hopp om att bli ordenligt varm. Dock får jag håll efter lite drygt halva och det känns ganska tungt in i mål. Under stretchingen kände jag mig smått illamående igen men värre än så blev det aldrig.
Det var löpning 5 km som stod på programmet idag. Sprang på 20 min vilket är hyfsat. Kändes dock väldigt tungt och håll var ständig på väg att bryta ut och efter mördarbacken var det kört. Det gick inte överdrivet fort in i mål men men...
Efter de var de styrka överkropp som gällde. inge problem om man bortser från magen som kändes som om jag hade fått träningsverk av hållet under löpningen. Smärta!
Tre ruscher upp för knappt halva vilstabacken, tror ja, kändes inte de heller så mkt. kände mig piggare efter träningen än innan så jag körde väl inte riktigt för fullt... Så målet med att inte spy denna träning måste ändå sägas vara uppnått.
Nästa gång vi kör distanslöpning hoppas jag att jag stannar och gör något som ger mer, för visst, jag kan förbättra mig på att springa 5 km men de kommer jag inte ha så stor glädje av på planen.
Men nu är det dags för Tre Kronor - Danmark, får ju bara inte bli en förlust till ikväll. Men det har jag svårt att tro. Ska bli intressant att se Douglas Murray. Har ingen större koll på han men jag hoppas att han ska ge lite energi till laget.
